【健康維持にコミュニケーションは効果大】
話し方クリエーター 稲垣 あきです😊
皆さん、最近周りの方とコミュニケーションは取っていますか❓
誰とも何日も話をしていないという方はいませんか❓
業務上の話だけでなく、自分の気持ちや考え、自分の事について、
誰かと話をしましたか❓
「孤独」や「孤立」が健康に悪影響を与えている
という研究があるようです❗️
「社会的つながりの少なさ」が
死亡率に与える影響を調べた研究では
喫煙、飲み過ぎ、太り過ぎ、運動不足よりも
強い影響力があるという結果が出ています💦
孤独を感じることによって体の中で炎症反応があったり
免疫系が弱まったりと、健康に悪影響を与えているのです。
また、死亡率が高くなる原因にもなっていると考えられています❗️
孤独による身体や精神への影響は、
死亡リスク 26％増
脳卒中発症リスク 32％増
認知症の発症リスク 64％増
とも言われています😓
コロナの影響で人との接触が少なくなっている今だからこそ
自分から積極的にコミュニケーションを
とりにいかないといけないですね☝️
それが健康維持にもつながってくるなら
絶対にやった方が良いですよね‼️
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