【心の余裕を確保する】
話し方クリエーター 稲垣 あきです😊
先週の一週間はとても忙しくて
週の半ばくらいから凄く疲れていました💦
眠っていても気が張っているからなのか
普段は全然気にならない物音でもすぐに目が覚めてしまって
睡眠もいつもよりは取れていなかったです。
毎日ルーティーンでしている事も疲れて出来なかったり
部屋の掃除も後回しになったりして
ちょっとしたストレスがどんどん溜まっていってるなぁ
とは感じていました。
そうすると不思議な現象が起こるのですよね😄
それは、思考がネガティブになるという現象です❗️
家族は協力してくれていて、凄く助けられているのに
ちょっとした事でイライラしたり
イレギュラーで起こった出来事に対しても
なぜ今なの？と考えたり😓
普段なら感謝したり、心配したりする出来事に対して
邪魔をされている様なネガティブな思考に
陥ってしまいそうでしたよ💦
幸いそういう自分を俯瞰して見れる心の余裕が
まだあったので良かったです😄
でもこれがずっと続くと
そんな余裕も無くなってしまう可能性が高いですよね。
だから、いつも少し余裕を持って
スケジュールを管理するのがいいですね☝️
とは言え、7月の末まで予定が詰まっているので
ネガティブ思考に陥らないように
息抜きをしながらこなして行こうと思っています😊
心の余裕はいつも確保しておきたいですね🎵
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